Entrenamiento

En esta categoría verás todas las publicaciones sobre entrenamiento de Trail Running:

  • Técnica de carrera: explicación, consejos y ejercicios para mejorarla.
  • Entrenamiento de fuerza: preparación física de base para el corredor.
  • Trabajo de core: consejos para mejorar la estabilidad del core así como su fuerza y resistencia al correr a pie.
  • Propiocepción: consejos para mejorar tu equilibrio en el trail running.
  • Otros: entrenamientos que tienen la finalidad de prevenir ciertas lesiones o mejorar otros aspectos.

Además, esta categoría recoge todos los ejercicios, rutinas y consejos orientados a mejorar tu entrenamiento de Trail Running.

La activación antes de una carrera, ¿cómo realizarla correctamente?

2023-07-24T15:24:42+00:0024 julio 2023|

En esta entrada hablaremos de la activación antes de una competición de carrera a pie, ya que durante mucho tiempo se ha considerado algo "imprescindible" pero realmente creo que se desconocen sus beneficios así como sus perjuicios. Vamos al lío. La activación, ¿en qué consiste? Una activación es una sesión corta de carrera suave, normalmente