Un entrenador es para ti
si quieres…
Entrenar de manera planificada
Prevenir lesiones y errores
Mejorar tu técnica de carrera
Aprender a entrenar la fuerza
Afrontar retos con seguridad
Descubrir y superar limitaciones
Calendario 2023 de Trail Running FAMU y FMRM (Región de Murcia)
En esta entrada quiero hacer un resumen de las carreras de trail que hay en la Región de Murcia. Empezamos por las carreras de la Federación de Atletismo de la Región de Murcia (FAMU), que están divididas en "Trail Tour Famu (TTF)" y "Ultratrail Tour Famu (UTTF)", con sus dos calendarios: Por otro lado tenemos
Cómo utilizar la Pistola de Masaje (Theragun, Hypervolt…)
En la entrada de hoy hablaremos sobre los beneficios y aplicaciones prácticas de las pistolas de masaje, cómo utilizarla correctamente, o mejor dicho, cómo yo considero que deberías utilizarla después de haberla probado durante más de un año. Introducción Nunca olvidaré la cara de un hombre que pasaba por mi lado, haciendo algo raro en
La importancia del descanso y la higiene del sueño en deportistas
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