Sergio Sánchez Trainer – Entrenador de Trail Running2024-01-30T16:53:31+00:00
Sergio Sánchez Trainer Entrenador de Trail Running

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La activación antes de una carrera, ¿cómo realizarla correctamente?

24 julio 2023|

En esta entrada hablaremos de la activación antes de una competición de carrera a pie, ya que durante mucho tiempo se ha considerado algo "imprescindible" pero realmente creo que se desconocen sus beneficios así como sus perjuicios. Vamos al lío. La activación, ¿en qué consiste? Una activación es una sesión corta de carrera suave, normalmente

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