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Blog de entrenamiento para Trail Running

Desafío Galayos 2018

2018-05-28T12:22:35+00:00 28 mayo 2018|Carreras y eventos|

Carrera impresionante en la que tuve el placer de ser invitado por la organización, discurriendo por la Sierra de Gredos y con salida en Arenas de San Pedro (45K) y Guisando (25K).

Circuito de fuerza para Trail Running (nivel 2)

2018-06-15T15:31:46+00:00 24 mayo 2018|Entrenamiento|

La fuerza en el Trail Running es muy importante para reducir lesiones, mejorar el rendimiento y la economía de carrera. Entrenarla con un circuito es una idea genial para trabajar, a su vez, el sistema cardiovascular. En este vídeo podréis ver un circuito de entrenamiento de fuerza para Trail Running de nivel medio, en