Correr con Bastones de Trail Running: Técnica y Consejos
Si quieres sacar partido a tus bastones de trail running, echa un vistazo a esta entrada.
Entrenamiento por Potencia en Trail Running
En esta entrada quiero aclararte qué es el entrenamiento por potencia, cómo funciona un potenciómetro y para qué se utiliza en Trail Running.
Ejercicios de Estabilidad de Cadera en Corredores
Una mala estabilidad puede ocasionar lesiones y molestias al correr, pero con estos 5 ejercicios lo evitarás.
Foam Roller: Tipos y Recomendaciones
Vamos a analizar los principales tipos de foam roller y cuál es el que más te interesa según tus objetivos.
Rutina de Automasaje con Foam Roller para Corredores
Los automasajes son imprescindibles para descargar la musculatura y mejorar nuestra salud y rendimiento físico.
Rutina completa de Estiramientos para Piernas
Estira en casa o en el gimnasio con esta rutina guiada de 10 minutos.
¡Adiós Esguinces! Rutina Específica para Pies y Tobillos
Esta rutina de entrenamiento para pies y tobillos te vendrá genial si has sufrido esguinces o padeces fascitis o periostitis.
Calambres en el Running: Causas Principales y Cómo Evitarlos
Si has sufrido calambres, estos consejos te pueden ayudar a olvidarte de ellos para siempre.
Consejos para correr en climas fríos
Cuando entrenamos en climas fríos, sobre todo en invierno, debemos tener en cuenta una serie de pautas y recomendaciones.
Entrenamiento o método de contrastes: fuerza y pliometría
El entrenamiento o método de contrastes es un método de entrenamiento para mejorar la potencia y explosividad en corredores.