En esta categoría verás todas las publicaciones sobre nutrición deportiva y suplementación en Trail Running:
Además, esta categoría recoge todos los ejercicios, rutinas y consejos orientados a mejorar tu nutrición deportiva y suplementación.
En esta entrada veremos unas serie de pautas que te ayudarán a mejorar tu salud y tu rendimiento.
En esta entrada quiero explicarte todo lo que necesitas saber sobre los hidratos de carbono para mejorar tu rendimiento deportivo.
Recomendaciones y consejos sobre la ingesta de proteínas en el Trail Running para mejorar la salud y el rendimiento.
En esta entrada haremos un repaso sobre las vitaminas más importantes para el corredor de trail running y sus funciones sobre el cuerpo humano.
El rendimiento deportivo puede aumentar muchísimo cuando hablamos de suplementos deportivos, pero, ¿cuáles son los que funcionan realmente?
En esta entrada analizaremos en detalle qué es el entrenamiento en ayunas y qué beneficios puede reportar al corredor de trail running.
En este post te voy a enseñar un protocolo ideal de recuperación «antes-durante-después» muy útil para que emplees en tus carreras de 20-25K y consigas sacar el máximo partido a tu recuperación. Al final del post encontrarás un regalito.