Este ebook me ha ofrecido información muy interesante que desconocía sobre el trabajo de fuerza en el Trail Running. Muy recomendado!

Manual básico para entender y aplicar el trabajo de fuerza en las carreras por montaña

Es una lectura recomendada, tanto si tienes experiencia como si eres principiante. Aclara varios conceptos básico sobre este tipo de entrenamiento y el porque tenemos que realizarlo.

Me ha servido para darle el valor que se merece a los ejercicios de fuerza y así solucionar problemas de lesiones que vengo arrastrando desde hace tiempo.

La verdad, genial.

Me sirvió mucho para mejor mi emtrenamiento

Aprender mas sobre el trail running saber mas información del tema de este bonito deporte.

Buenas tardes,

Mi opinión sobre el ebook es que me ayudó mucho, sobre todo en cosas que desconocía y corregí errores. Un saludo

Excelente aporte y guía complementaria

Muy explicativa,me gustó,fácil de entender y leer.

Ebook introduce y desarrolla el tema de la fuerza en el trail running de manera concisa y sencilla. Ideal para añadir entrenamientos de fuerza en nuestro programa anual.

Buenos consejos y entrenamiento para este deporte duro de pelar

Estimado Sergio un aporte grande de tu parte para quienes iniciamos en este maravilloso mundo de las carreras y en especial del Trail llevo dos años y realmente navegando por el internet tuve la suerte de encontrarte hace ocho meses y soy un fiel seguidor, tu ebook con un lenguaje sencillo y práctico da la oportunidad de observar con ejercicios sencillos que no es difícil practicar el Trail, me uniese gustado ver en te el ok algo sobre equipamiento básico, y su uso. Y también algo sobre estrategia de competencia y alimentación

Agradecida de que compartas tus conocimientos. Llevo dos años subiendo cerros, pero no fue hasta después de un esguince que entendí que tenía que fortalecer musculatura. Por eso llegué a ti libro. Y es lo que he estado haciendo en esta época de encierro: trabajando músculos. Muchas gracias y saludos desde Chile

Esta muy bien como todo lo que publicas.

Lo leí hace tiempo y me gustó mucho, ya que habla de mi deporte favorito

Me pareció muy completo y variado con respecto a los ejercicios que podemos realizar para mejorar la fuerza con respecto al trail running!!He seguido tus rutinas y me parecen geniales y muy enfocadas a la actividad que realizo!!Deseando de ver la 2ª edición!!!Muchas gracias!!!

Buen libro

Hola Sergio creo que no me llegó. Pero me gustaría poder leerlo. He estado entrenando contigo durante el confinamiento y me han gustado mucho tus vídeos.

La verdad que para comprender ciertas cosas básicas y tener una idea global de la importancia de la fuerza en el Trail viene genial. Muy esclarecedor.

Bastante completo para ser gratuito y no es solo para principiantes.

Muchas veces solemos buscar información (tipos de entrenamientos, que comer por la mañana o por la tarde antes de entrenar…), sobre todo los que no competimos peo si nos queremos mantener en forma en la montaña, obteniendo unicamente lagunas, te hablan de forma muy generalizada y avanzas a trompicones Es la guia perfecta para quien quiera iniciarse en esta modalidad deportiva.

Superimportante el trabajo de fuerza para poder correr, que llevo dos años con molestias de tensor y cintilla, y el trabajo de fuerza es lo mejor para rehabilitarlos

Me pareció muy interesante,yo hace ya un año q arrastro lesiones de rodilla y empezé a entrenar de forma más funcional y dinámica,tipo gomas y movimientos del día a día,dejando de lado el entreno de toda la vida tipo culturista,en definitiva he metido en mis rutinas de fuerza prevención de lesiones y entrenos dinámico