Técnica de carrera
Técnica de carrera en Trail Running: subidas, bajadas, bastones, respiración y biomecánica.
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Técnica de Subida y Bajada en Trail Running: Cuándo Caminar, el Miedo y el Daño Excéntrico
Cómo subir y bajar mejor en montaña: cadencia, inclinación desde el tobillo, cuándo caminar, cómo perder el miedo a bajar y cómo progresar el trabajo excéntrico.
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Técnica de Carrera: Primero la Fuerza, Luego el Skipping
Patrón de pisada, overstride, zarpazo y retracción de la pierna. Por qué la fuerza y la movilidad son la base de una buena técnica y qué papel tienen los skipping.
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Mejorar la técnica en Trail Running: Preguntas y Respuestas
En este artículo respondo las dudas más habituales sobre cómo mejorar la técnica de carrera en Trail Running.
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Correr con Bastones de Trail Running: Técnica y Consejos
Si quieres sacar partido a tus bastones de trail running, echa un vistazo a esta entrada.
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Cómo respirar al correr: ejercicios y consejos
Técnicas de respiración y consejos para prevenir el flato y respirar mejor.
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Técnica de carrera: fases y recomendaciones
Una buena técnica de carrera nos permite correr más rápido y durante más tiempo reduciendo el riesgo de lesión. Pero, ¿sabemos cuál es la técnica correcta?
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Biomecánica de la carrera: ¿qué es? ¿para qué se sirve? (con Borja Rubio)
Borja Rubio nos explica qué es la biomecánica, cómo se realiza un estudio y responde a otra serie de preguntas.
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Flato y respiración durante la carrera
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Ejercicios de técnica de carrera para Trail Running
La técnica en Trail Running es fundamental para mejorar la economía de carrera, reducir lesiones y mejorar nuestras marcas previniendo de posibles lesiones.
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Las 4 diferencias entre el Asfalto y el Trail
Mucha gente piensa que correr es igual se haga donde se haga, pero están muy equivocados ya que las exigencias de la carrera varían en función de dónde se practique.…