En la entrada de hoy hablaremos sobre los beneficios y aplicaciones prácticas de las pistolas de masaje, cómo utilizarla correctamente, o mejor dicho, cómo yo considero que deberías utilizarla después de haberla probado durante más de un año. Introducción Nunca olvidaré la cara de un hombre que pasaba por mi lado, haciendo algo raro en
Introducción En muchas ocasiones a pesar de ser deportistas aficionados solemos intentar imitar la forma de entrenar de los y las deportistas de alto nivel. Pensamos que con unas zapatillas más ligeras correremos más rápido, que intentando entrenar a las intensidades y/o volúmenes semanales de atletas profesionales mejoraremos más y más rápido, que tomando suplementos
En esta entrada veremos unas serie de pautas que te ayudarán a mejorar tu salud y tu rendimiento.
En esta entrada quiero explicarte todo lo que necesitas saber sobre los hidratos de carbono para mejorar tu rendimiento deportivo.
En este artículo respondo las dudas más habituales sobre cómo mejorar la técnica de carrera en Trail Running.
Las medias compresivas son un accesorio muy utilizado en el Trail Running, pero… ¿cuál es la verdad detrás de este complemento del corredor? ¿Realmente mejoran el rendimiento? ¿Se recupera más rápido?
Los cinturones y chalecos de hidratación son una de las señas distintivas del Trail Running. Te enseño cuáles me gusta llevar en cada distancia de entrenamiento o competición.
El entrenamiento de los músculos respiratorios con el dispositivo POWERbreathe es muy útil en deportistas de resistencia como corredores, ciclistas o triatletas.
La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV) es un parámetro que nos ayuda a medir y controlar el grado de estrés del organismo en el trail running y, por lo tanto, mejorar nuestro rendimiento.
Si quieres sacar partido a tus bastones de trail running, echa un vistazo a esta entrada.