La activación antes de una carrera, ¿cómo realizarla correctamente?
En esta entrada hablaremos de la activación antes de una competición de carrera a pie, ya que durante mucho tiempo se ha considerado algo "imprescindible" pero realmente creo que se desconocen sus beneficios así como sus perjuicios. Vamos al lío. La activación, ¿en qué consiste? Una activación es una sesión corta de carrera suave, normalmente