Equipamiento
En esta categoría verás todas las publicaciones sobre material para Trail Running:
- Zapatillas: consejos para elegir tus zapatillas de trail running.
- Dispositivos: relojes y otros dispositivos para tu entrenamiento.
- Material de entrenamiento: te aporto algunas ideas y consejos generales sobre materiales de entrenamiento.
Además, en esta categoría publicaré todo lo que se me vaya ocurriendo sobre materiales para Trail Running.
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Cómo utilizar la Pistola de Masaje (Theragun, Hypervolt…)
En la entrada de hoy hablaremos sobre los beneficios y aplicaciones prácticas de las pistolas de masaje, cómo utilizarla correctamente, o mejor dicho, cómo yo considero que deberías utilizarla después…
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Medias Compresivas para Trail Running, ¿qué dice la ciencia?
Las medias compresivas son un accesorio muy utilizado en el Trail Running, pero… ¿cuál es la verdad detrás de este complemento del corredor? ¿Realmente mejoran el rendimiento? ¿Se recupera más…
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Cinturones y Chalecos de Hidratación para Trail Running
Los cinturones y chalecos de hidratación son una de las señas distintivas del Trail Running. Te enseño cuáles me gusta llevar en cada distancia de entrenamiento o competición.
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Entrenamiento de los Músculos Respiratorios con POWERBreathe
El entrenamiento de los músculos respiratorios con el dispositivo POWERbreathe es muy útil en deportistas de resistencia como corredores, ciclistas o triatletas.
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Correr con Bastones de Trail Running: Técnica y Consejos
Si quieres sacar partido a tus bastones de trail running, echa un vistazo a esta entrada.
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Entrenamiento por Potencia en Trail Running
En esta entrada quiero aclararte qué es el entrenamiento por potencia, cómo funciona un potenciómetro y para qué se utiliza en Trail Running.
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Foam Roller: Tipos y Recomendaciones
Vamos a analizar los principales tipos de foam roller y cuál es el que más te interesa según tus objetivos.
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5 aspectos clave en unas zapatillas de Trail Running
¿Las zapatillas ideales de Trail Running existen? ¿En qué debo fijarme antes de comprar unas?
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El bastón de masaje, ¿alternativa al foam roller?
Te presento una alternativa ideal al foam roller, mucho más cómoda para realizar la liberación miofascial.
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Un vistazo a la app de TrainingPeaks para iOS
TrainingPeaks es una app de planificación y control del entrenamiento. En este vídeo echaremos un vistazo para saber cómo utilizarla.