Te presento una alternativa ideal al foam roller, mucho más cómoda para realizar la liberación miofascial.

El bastón de masaje, una alternativa al foam roller

Hoy quiero enseñarte una herramienta que “redescubrí” hace algún tiempo y que uso en todos mis calentamientos de Trail Running. Espero que te sea de utilidad y le saques tanto provecho como yo.