Un entrenador es para ti
si quieres…
Entrenar de manera planificada
Prevenir lesiones y errores
Mejorar tu técnica de carrera
Aprender a entrenar la fuerza
Afrontar retos con seguridad
Descubrir y superar limitaciones
Cómo utilizar la Pistola de Masaje (Theragun, Hypervolt…)
En la entrada de hoy hablaremos sobre los beneficios y aplicaciones prácticas de las pistolas de masaje, cómo utilizarla correctamente, o mejor dicho, cómo yo considero que deberías utilizarla después de haberla probado durante más de un año. Introducción Nunca olvidaré la cara de un hombre que pasaba por mi lado, haciendo algo raro en
La importancia del descanso y la higiene del sueño en deportistas
Introducción En muchas ocasiones a pesar de ser deportistas aficionados solemos intentar imitar la forma de entrenar de los y las deportistas de alto nivel. Pensamos que con unas zapatillas más ligeras correremos más rápido, que intentando entrenar a las intensidades y/o volúmenes semanales de atletas profesionales mejoraremos más y más rápido, que tomando suplementos
Recomendaciones nutricionales para corredores
En esta entrada veremos unas serie de pautas que te ayudarán a mejorar tu salud y tu rendimiento.
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