Estira en casa o en el gimnasio con esta rutina guiada de 10 minutos.
Estiramientos para piernas
Algo fundamental para cualquier deportista, pero más si cabe para los corredores de Trail Running.
En este vídeo te muestro una rutina completa (guiada por mí) para que le des al play y trates de seguir los ejercicios.
¡Mucho ánimo!
