Una mala estabilidad puede ocasionar lesiones y molestias al correr, pero con estos 5 ejercicios lo evitarás.
Mejora tu estabilidad de cadera al correr
La musculatura principal que vamos a intentar trabajar en estos ejercicios es la del glúteo medio y menor, dos responsables de que la pelvis se mantenga alineada cuando levantamos una pierna y nos quedamos en apoyo monopodal.
Espero que te sea muy útil y recuerda, si buscas asesoramiento profesional, ¡ponte en contacto conmigo!
