Calambres en el Running: Causas Principales y Cómo Evitarlos
Si has sufrido calambres, estos consejos te pueden ayudar a olvidarte de ellos para siempre.
Consejos para correr en climas fríos
Cuando entrenamos en climas fríos, sobre todo en invierno, debemos tener en cuenta una serie de pautas y recomendaciones.
Entrenamiento o método de contrastes: fuerza y pliometría
El entrenamiento o método de contrastes es un método de entrenamiento para mejorar la potencia y explosividad en corredores.
Cómo respirar al correr: ejercicios y consejos
Técnicas de respiración y consejos para prevenir el flato y respirar mejor.
La ingesta de Proteínas ideal para el Trail Running
Recomendaciones y consejos sobre la ingesta de proteínas en el Trail Running para mejorar la salud y el rendimiento.
El calentamiento perfecto para correr
En este vídeo te quiero enseñar un calentamiento genérico ideal para utilizar en tus entrenamientos y competiciones.
5 aspectos clave en unas zapatillas de Trail Running
¿Las zapatillas ideales de Trail Running existen? ¿En qué debo fijarme antes de comprar unas?
El bastón de masaje, ¿alternativa al foam roller?
Te presento una alternativa ideal al foam roller, mucho más cómoda para realizar la liberación miofascial.
Un vistazo a la app de TrainingPeaks para iOS
TrainingPeaks es una app de planificación y control del entrenamiento. En este vídeo echaremos un vistazo para saber cómo utilizarla.
Tutorial completo del Garmin Fénix 5 para Trail Runners
Aprende a configurar las pantallas de datos, alertas, vincular una banda de frecuencia cardíaca, importar tracks y navegar por ellos…