Empezar a correr con sobrepeso u obesidad
En esta publicación voy a darte una serie de consejos que te ayudarán a empezar a correr sin lesiones, perdiendo esos kilos de más y garantizando que disfrutes de correr como cualquier otro runner.
Ejercicios de técnica de carrera para Trail Running
La técnica en Trail Running es fundamental para mejorar la economía de carrera, reducir lesiones y mejorar nuestras marcas previniendo de posibles lesiones. En este vídeo podréis ver algunos ejercicios para mejorarla, así como un pequeño bonus con ejercicios de pliometría y fuerza. ¡Que lo disfrutéis!
VI Desafío Calar del Río Mundo
Vídeo realizado durante la realización de las pruebas de 105K, 65K y 45K. Es impresionante los lugares tan bonitos que hay por la zona de Riópar. Os invito a venir, y sin duda visitar Riópar Viejo.
El patinaje como complemento para corredores
Patinar no es sólo cosa de niños. En esta entrada te voy a explicar los principales beneficios de esta actividad para corredores, y veremos algunos ejemplos de entrenamiento para complementarlo.
Letur Trail 2018
Me apasiona la fotografía de naturaleza, y ningún deporte puede combinar mejor con ello que el Trail Running. Aprovechando este blog, he pensado crear crónicas de todas las carreras a las que asista (casi todas, más bien). Espero que os guste.
Las 4 diferencias entre el Asfalto y el Trail
Mucha gente piensa que correr es igual se haga donde se haga, pero están muy equivocados ya que las exigencias de la carrera varían en función de dónde se practique. En esta entrada voy a hablaros de las 4 diferencias principales.
Prevenir las lesiones en el Trail Running
El mundo del Trail Running va a más, la gente está deseando que llegue ese fin de semana y esa montaña para darlo todo y disfrutar como nunca. Y eso significa que, por estadística, habrá más lesiones… ¿Por qué? ¿Cómo prevenirlas?
¿Un entrenador de Trail Running?
Piénsalo bien. Según el informe elaborado por Runnea y We Are Testers en Noviembre de 2017 sobre los hábitos del corredor español, un 90% de los corredores principiantes varones y un 78,64% en el caso de las mujeres NO se plantea contratar un entrenador. Algo bueno es que cuanto más experimentado