Planificación

En climas cálidos las exigencias son muchísimo mayores, por lo que debes tener en cuenta los puntos que vamos a mencionar en esta entrada.

Para individualizar el entrenamiento y que se adapte a nuestro nivel debemos saber cuáles son nuestras zonas o ritmos de entrenamiento, ¿conoces las tuyas?

Deja de entrenar como lo hace un hombre, porque tienes un potencial oculto increíble del que ellos no pueden beneficiarse. En este post te explicaré cuál es.

En esta publicación voy a darte una serie de consejos que te ayudarán a empezar a correr sin lesiones, perdiendo esos kilos de más y garantizando que disfrutes de correr…

Patinar no es sólo cosa de niños. En esta entrada te voy a explicar los principales beneficios de esta actividad para corredores, y veremos algunos ejemplos de entrenamiento para complementarlo.