Ejercicios de técnica de carrera para Trail Running
La técnica en Trail Running es fundamental para mejorar la economía de carrera, reducir lesiones y mejorar nuestras marcas previniendo de posibles lesiones.
El patinaje como complemento para corredores
Patinar no es sólo cosa de niños. En esta entrada te voy a explicar los principales beneficios de esta actividad para corredores, y veremos algunos ejemplos de entrenamiento para complementarlo.
Las 4 diferencias entre el Asfalto y el Trail
Mucha gente piensa que correr es igual se haga donde se haga, pero están muy equivocados ya que las exigencias de la carrera varían en función de dónde se practique. En esta entrada voy a hablaros de las 4 diferencias principales.
Prevenir las lesiones en el Trail Running
El mundo del Trail Running va a más, la gente está deseando que llegue ese fin de semana y esa montaña para darlo todo y disfrutar como nunca. Y eso significa que, por estadística, habrá más lesiones… ¿Por qué? ¿Cómo prevenirlas?
¿Un entrenador de Trail Running?
Piénsalo bien. Según el informe elaborado por Runnea y We Are Testers en Noviembre de 2017 sobre los hábitos del corredor español, un 90% de los corredores principiantes varones y un 78,64% en el caso de las mujeres NO se plantea contratar un entrenador. Algo bueno es que cuanto más experimentado es el corredor, menor