Clases de fuerza para corredores en Murcia

Todos los lunes en Top Sport Club (Alcantarilla)

Top Sport Club
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¿En qué consisten las clases de fuerza para corredores?

Un aficionado al fitness entrena músculos con el objetivo de mejorar su estética, pero un corredor entrena movimientos y lo hace para mejorar su técnica y rendimiento deportivo al correr. Definitivamente NO entrenan igual.

En las clases de fuerza entrenarás de forma óptima para mejorar tu rendimiento como corredor/a junto a un grupo de apasionados al running como tú y con la supervisión de un profesional del ejercicio físico, para conseguir:

Aumentar tu fuerza máxima

Está demostrado que aumentar la fuerza mejora la economía de carrera, reduce la fatiga acumulada con el paso de los km y acelera tu recuperación post-carrera.

Mejorar tu coordinación

La realización de ejercicios de fuerza bien orientados te ayudará a mejorar la coordinación intra e intermuscular y así volverte mucho más eficiente.

Corregir déficits y desequilibrios

Las lesiones en su mayoría tienen su origen en un desequilibrio o déficit de fuerza en cierta musculatura, algo que evitarás entrenando la fuerza de forma adecuada.

Por solo
35€ al mes

Información detallada

  • Las clases se realizan el complejo deportivo Top Sport Club (TSC) situado en Alcantarilla (Murcia).
  • El horario de las clases es de 18:00h a 19:15 (grupo A) o de 19:30 a 20:45h (grupo B). 

  • Las plazas están limitadas a un máximo de 6 personas por grupo.

  • La duración de las clases es de 60-75 minutos (puede variar debido a las explicaciones de ejercicios y correcciones).

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