¿Qué es un Estudio biomecánico?
Es un análisis completo de tus capacidades como corredor/a tales como la movilidad de las diferentes articulaciones, fuerza de los grupos musculares involucrados al correr, técnica de carrera, movimientos y ángulos de las diferentes articulaciones…
La biomecánica de carrera estudia las fuerzas y movimientos necesarios para correr, con un doble objetivo:
Evitar posibles lesiones
Detectamos déficitis de fuerza y movilidad así como patrones de movimiento lesivos, para luego corregirlos por medio de feedback y ejercicios específicos para su mejora.
Mejorar el rendimiento
Gracias al análisis biomecánico de la carrera podemos optimizar tu técnica de carrera con el objetivo de hacerla más saludable y conseguir un mayor rendimiento deportivo.
Fases del estudio
1
Entrevista y valoración artromuscular
Realizamos una entrevista completa para tratar de construir tu historia deportiva: experiencia, antecedentes de lesiones, estilo de vida y mucho más. Seguidamente, valoramos tus niveles de fuerza y movilidad en estructuras y músculos clave para la carrera mediante una batería de tests. Aquí ya empezamos a trazar una hoja de ruta para el trabajo que realizarás al terminar tu biomecánica, tus «deberes» ;)
2
Análisis cinemático de la técnica de carrera + biofeedback
El análisis cinemático consiste en observar y medir los ángulos articulares durante las diferentes fases de la carrera (amortiguación, propulsión…) para tomar decisiones de cara a la optimización del rendimiento y la prevención de lesiones. Si es necesario, empleamos Runscribe™ para ver o modificar a tiempo real aspectos de la técnica que te ayuden a correr mejor (biofeedback).
3
Informe final y recomendaciones
Una vez hayamos recopilado toda la información que requiere el estudio, pondremos en común los hallazgos encontrados y te diré los ejercicios o técnicas más recomendables para mejorarlos. Además, te enviaré a tu email una copia del informe de forma que puedas compartirlo con tu entrenador o fisioterapeuta de cara a conseguir definitivamente el objetivo del estudio: ¡evitar las lesiones y mejorar tu rendimiento!
Runscribe™ es una tecnología que emplea sensores de alta precisión en ambos pies para analizar todos los movimientos del pie al correr.
Preguntas frecuentes
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