¿En qué consisten las clases de fuerza para corredores?
Un aficionado al fitness entrena músculos con el objetivo de mejorar su estética, pero un corredor entrena movimientos y lo hace para mejorar su técnica y rendimiento deportivo al correr. Definitivamente NO entrenan igual.
En las clases de fuerza entrenarás de forma óptima para mejorar tu rendimiento como corredor/a junto a un grupo de apasionados al running como tú y con la supervisión de un profesional del ejercicio físico, para conseguir:
Aumentar tu fuerza máxima
Está demostrado que aumentar la fuerza mejora la economía de carrera, reduce la fatiga acumulada con el paso de los km y acelera tu recuperación post-carrera.
Mejorar tu coordinación
La realización de ejercicios de fuerza bien orientados te ayudará a mejorar la coordinación intra e intermuscular y así volverte mucho más eficiente.
Corregir déficits y desequilibrios
Las lesiones en su mayoría tienen su origen en un desequilibrio o déficit de fuerza en cierta musculatura, algo que evitarás entrenando la fuerza de forma adecuada.
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40€ al mes
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