En este episodio hablaremos de las formas más habituales de controlar la intensidad en Trail Running: sensaciones, frecuencia cardíaca, potencia, ritmo de carrera y velocidad vertical. ¿Cuántas utilizas en tu entrenamiento? ¿Cuál consideras indispensable y cuál te resulta menos interesante?

Más información y estudios en este enlace: www.sergiosanchez.es/ritmos

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1. Cómo controlar la intensidad
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