Otras publicaciones - Blog de Sergio Sánchez Trainer

En esta categoría verás todas las publicaciones sobre todo tipo de curiosidades e información general sobre Trail Running.

La importancia del descanso y la higiene del sueño en deportistas

Javier Montesinos2022-03-10T09:07:11+00:0018 enero 2022|

Introducción En muchas ocasiones a pesar de ser deportistas aficionados solemos intentar imitar la forma de entrenar de los y las deportistas de alto nivel. Pensamos que con unas zapatillas más ligeras correremos más rápido, que intentando entrenar a las intensidades y/o volúmenes semanales de atletas profesionales mejoraremos más y más rápido, que tomando suplementos

Cómo Mejorar la Técnica de Carrera en Trail Running

Sergio Sánchez2021-08-29T15:50:11+00:0013 febrero 2021|

En este artículo respondo las dudas más habituales sobre cómo mejorar la técnica de carrera en Trail Running.

Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV)

Sergio Sánchez2021-04-30T11:02:50+00:005 septiembre 2020|

La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV) es un parámetro que nos ayuda a medir y controlar el grado de estrés del organismo en el trail running y, por lo tanto, mejorar nuestro rendimiento.

Entrenamiento por Potencia en Trail Running

Sergio Sánchez2023-01-06T10:15:59+00:0016 mayo 2020|

En esta entrada quiero aclararte qué es el entrenamiento por potencia, cómo funciona un potenciómetro y para qué se utiliza en Trail Running.

3 claves para aprovechar al máximo tu entrenamiento online

Sergio Sánchez2019-12-16T01:19:15+00:0022 julio 2019|

He titulado esta entrada así porque quiero que, cuando termines de verla, empieces a aprovechar cada céntimo invertido en tu entrenamiento online.

Las 4 diferencias entre el Asfalto y el Trail

Sergio Sánchez2020-04-28T19:59:03+00:0016 marzo 2018|

Mucha gente piensa que correr es igual se haga donde se haga, pero están muy equivocados ya que las exigencias de la carrera varían en función de dónde se practique. En esta entrada voy a hablaros de las 4 diferencias principales.

¿Un entrenador de Trail Running?

Sergio Sánchez2020-07-18T11:08:33+00:0015 enero 2018|

Piénsalo bien. Según el informe elaborado por Runnea y We Are Testers en Noviembre de 2017 sobre los hábitos del corredor español, un 90% de los corredores principiantes varones y un 78,64% en el caso de las mujeres NO se plantea contratar un entrenador. Algo bueno es que cuanto más experimentado es el corredor, menor