En esta categoría verás todas las publicaciones sobre todo tipo de curiosidades e información general sobre Trail Running.
En esta entrada quiero hacer un resumen de las carreras de trail que hay en la Región de Murcia. Empezamos por las carreras de la Federación de Atletismo de la Región de Murcia (FAMU), que están divididas en "Trail Tour Famu (TTF)" y "Ultratrail Tour Famu (UTTF)", con sus dos calendarios: Por otro lado tenemos
Introducción En muchas ocasiones a pesar de ser deportistas aficionados solemos intentar imitar la forma de entrenar de los y las deportistas de alto nivel. Pensamos que con unas zapatillas más ligeras correremos más rápido, que intentando entrenar a las intensidades y/o volúmenes semanales de atletas profesionales mejoraremos más y más rápido, que tomando suplementos
En este artículo respondo las dudas más habituales sobre cómo mejorar la técnica de carrera en Trail Running.
La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV) es un parámetro que nos ayuda a medir y controlar el grado de estrés del organismo en el trail running y, por lo tanto, mejorar nuestro rendimiento.
En esta entrada quiero aclararte qué es el entrenamiento por potencia, cómo funciona un potenciómetro y para qué se utiliza en Trail Running.
He titulado esta entrada así porque quiero que, cuando termines de verla, empieces a aprovechar cada céntimo invertido en tu entrenamiento online.
Mucha gente piensa que correr es igual se haga donde se haga, pero están muy equivocados ya que las exigencias de la carrera varían en función de dónde se practique. En esta entrada voy a hablaros de las 4 diferencias principales.
Piénsalo bien. Según el informe elaborado por Runnea y We Are Testers en Noviembre de 2017 sobre los hábitos del corredor español, un 90% de los corredores principiantes varones y un 78,64% en el caso de las mujeres NO se plantea contratar un entrenador. Algo bueno es que cuanto más experimentado es el corredor, menor